Avec les outils de la méthode VITTOZ
Pour moi et vers les autres
M’accepter comme je suis
Sur un chemin d’unité intérieure et de libération
Accueillir et gérer ses émotions
Le parcours a pour objectif d’améliorer l’état de présence, c’est à dire l’accueil de l’instant présent, tel qu’il est.
Il sera recherché une attitude d’ouverture et de non jugement, en portant 
intentionnellement son attention sur les sensations corporelles, les émotions, les pensées qui surviennent dans l’instant, sans pour autant se laisser absorber par celles-ci.
Cet état de conscience du réel développe l’ancrage en soi et permet un meilleur contrôle intérieur de soi.
Les conséquences directes seront de réduire le stress, l’anxiété, les symptômes dépressifs et d’améliorer le bien être de la personne, son attention, de même que la qualité de ses relations avec autrui.
Les outils Vittoz utilisés en séance seront une expérimentation de multiples exercices sensoriels et mentaux, mobilisant la sensibilité du corps et les émotions.
Ils permettront de poursuivre les exercices et les bienfaits hors séance.
Ce thème est intégré aux propositions de l’atelier
« S’approprier la posture et les outils VITTOZ »
Pour télécharger le dépliant, cliquez ci-dessous :
Dépliant Ateliers VITTOZ