Estime de soi

Développer sa confiance en soi et sa créativité
avec la méthode Vittoz

Nous avons tous une image idéale de nous-même.
Peut-être déposée en nous par une personne que nous avons admirée.
Souvent appuyée sur des exigences qu’on nous a imposées enfant : « être le plus beau, le plus fort, se taire, bien parler, être parfait… »

Enserrés dans des systèmes de relations multiples, nous avons pris l’habitude de nous comparer, aux normes, aux autres, au mieux.
Sans toujours réussir à nous voir nous mêmes tel que nous sommes, et à nous accepter comme tel.
Parfois en gardant un regard négatif sur nous-même.

Grâce à des exercices adaptés
– de réceptivité (utilisation de tous mes sens),
     – d’enracinement (ancrage dans mon corps),
– d’unification intérieure (accueil et gestion de mes émotions)
     – par la réalisation d’actes conscients (contrôle de mon mental),
– par des expériences de créativité (laisser mes mains agir)
je peux réapprendre ce que je suis avec mes dons, mes limites, mes capacités, mes lacunes.

Je deviens capable d’accepter ce qui est.

Par cette pratique, je me connais, je ne suis plus dans l’illusion, je suis présent à moi, je me fais confiance, je m’estime.

Je peux ainsi tendre à devenir :
« Simple, Souple, Sincère » Vittoz