Prévenir le risque d’épuisement des parents
Réduire le stress, l’anxiété, les symptômes dépressifs liés au rôle de parent
Améliorer le bien-être, la qualité de ses relations
- Amélioration de l’état de présence, accueil de l’instant présent avec une attitude d’ouverture et de non jugement
- Porter intentionnellement son attention aux sensations, émotions, pensées qui surviennent sans se laisser absorber par celles-ci
- Réduire les conséquences négatives de l’épuisement
L’atelier Vittoz des parents
Contenus : expériences sensorielles et de respiration, exercices avec le corps, à refaire dans son quotidien
Un suivi sera réalisé sous forme de fiches pour évaluer les bienfaits
Groupe maximum de 6 personnes
Tarif : 15 € / heure / personne
Les changements sociétaux des dernières décennies ont conduit les parents à être de plus en plus exposés au risque d’épuisement.
Le remaniement des rôles des hommes et des femmes dans les secteurs du travail et de la famille, les discours des professionnels de l’enfance, des médias et des réseaux sociaux… sont autant de facteurs qui contribuent aujourd’hui à exercer une lourde pression sur les épaules des parents qui aspirent à faire de leur mieux.
L’épuisement parental se manifeste à travers plusieurs facettes :
– un sentiment d’épuisement physique et émotionnel lié au rôle de parent,
– une distanciation affective par rapport aux enfants (« fonctionner en pilote automatique »),
– une perte de plaisir et d’envie dans le rôle de parent, et une image du soi-parental négative (« je ne suis plus le bon parent que j’étais autrefois »).
L’épuisement parental a des conséquences néfastes
— pour le parent (fuite des idées, pensées suicidaires, augmentation des comportements addictifs, troubles du sommeil, problèmes de santé),
— pour le couple (augmentation de la fréquence et de l’intensité des conflits)
— pour l’enfant (risque de comportements négligents et violents envers l’enfant).